Tips for (hjemme)kontoret

I henhold til myndighetenes og arbeidsgivernes retningslinjer for å begrense spredningen av Korona-viruset, har mange ansatte blitt tvunget til å jobbe hjemmefra. Digitale løsninger har bidratt til å utvikle og endre kontorarbeidsplassen de siste årene og muliggjøre mer arbeid i et hjemmemiljø. Samtidig kan hjemmemiljøet ha ergonomiske begrensninger som øker risikoen for overbelastning på kroppens […]

Les innlegg

Slik ivaretar du egen jobbhelse

Mennesker er skapt for å være i bevegelse og ikke bare sitte foran skjermen. For mye stillesitting er forbundet med helserisiko og konsekvensene kan være muskelsmerter, fedme, hjerte- og karsykdom, diabetes og stress. Dette kan forebygges. Pausit har utviklet et digitalt verktøy og pauseprogram som hjelper ansatte og ledere med ivaretagelse av egen jobbhelse. Gjennom […]

Les innlegg

Smerte hver dag: 1 av 3 arbeidere lider av det

Smerte hver dag. Hodepine, rygg- eller nakkeproblemer, et konstant pip i øret. 1 av 3 arbeidstakere lider av slike kroniske tilstander. For 1 av 5 ansatte hindrer dette dem også på arbeidsplassen. Hva betyr dette for bærekraftig arbeidsevne og fravær? Mer enn 1 av 3 ansatte sier de har en langvarig sykdom eller kronisk tilstand. […]

Les innlegg

Kan vi eller skal vi måle helse i penger?

Vi kan regne ut hva fravær fra jobben koster. Måle helsegevinst er ikke helt enkelt. Alle synes det er helt opplagt at helse skal være viktig på en arbeidsplass. Her i Norge er arbeidsgivere bra på dette i samarbeid med ansatte og deres representanter. HMS / HR folket gjør sin del bra og verneombudet og AMU […]

Les innlegg

15 tips for å komme i bedre form på arbeidsplassen

Opptatt, opptatt, opptatt og derfor er vi er bundet til arbeidsplassen hele dagen. Ofte ser vi at vi selv og våre kollegaer ikke finner ut av dette. Løsningen: mer trening, nok med pauser og en god holdning til arbeidsplassen. Så sitt deg i form, med variasjon som det magiske ordet. Selvfølgelig vet vi alle hva […]

Les innlegg

Stive nakker av bærbar PC med sofaen som kontor: CNV er bekymret

Fagforeningen CNV i Nederland sier det er sjokkerende med antall fysiske plager blant medlemmer som arbeider hjemmefra. I en undersøkelse, fullført av nesten 2500 CNV-personer, sa 41 prosent at de hadde større sannsynlighet for å lide av skulder, nakke eller arm siden de jobbet hjemmefra på grunn av corona. 45 prosent sier de ikke har […]

Les innlegg

Bekjempe stillesitting med lett mosjon.

Bekjempelse av stillesittende atferd reduserer risikoen for et stort antall kroniske sykdommer. Risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom for tidlig er i stor grad halvert hos en regelmessig fysisk aktiv person sammenlignet med en helt fysisk inaktiv jevnaldrende person. Nå viser en ny svensk studie at selv lavintensitetstrening har gode effekter. Det handler ikke om […]

Les innlegg

Enkel pausetrening for deg som har stillesittende arbeid

20/10 – 2020 Det å få mer bevegelse inn i hverdagen trenger ikke å være vanskelig! Det er mange fordeler med å gjøre pausetrening for de som har stillesittende arbeid. I dette innlegget deler vi noen videoer av pauseøvelser for deg som sitter mye foran datamaskinen. En perfekt løsning for deg som jobber hjemmefra eller […]

Les innlegg

Bærekraftig arbeid hjemmefra er toppidrett, det er det virkelig!

Denne artikkelen er hentet fra https://arbo-online.nl Bærekraftig arbeid hjemmefra er toppidrett. Det er det Godelieve Meeuwissen sier, som selv har prøvd og testet i kunsten å jobbe hjemme. Hvordan sikrer du at du kan jobbe lenge og med glede? Hvordan blir eller forblir du produktiv? Og hva skal du definitivt ikke gjøre? “Som yrkesmessig helse- og sikkerhetsperson eller kollega, gi […]

Les innlegg

Pausetrening for deg som jobber mye på datamaskin

Tilhører du de som har stillesittende jobb? Sitter mye foran dataskjermen? Gjør muskler og ledd vondt i løpet av arbeidsdagen? Du er absolutt ikke alene. Å få smerter i kroppen er et vanlig problem for mange som har et monotont arbeid. Vi er rett og slett ikke bygget for å bevege oss så lite som […]

Les innlegg

Trene igjennom høsten

17/9 2020 Da er vi i midten av september og høsten er her på ordentlig. Med høsten kommer mørke og kaldere temperaturer. Dette gjør at mange mennesker ikke føler seg så ivrige etter å trene, gå en tur i mørkeret eller sette seg i en kjølig bil for en rask treningsøkt på treningsstudioet. Men selv […]

Les innlegg

Hjemmekontorets utfordringer

Hvordan forhindrer bedriften arbeidsrelaterte skader pga stillesittende arbeid spesielt når du har hjemmekontor? 31/08 – 2020 Skader på grunn av stillesittende atferd er et alt større problem for mange arbeidsgivere, spesielt ille nå som folk jobber mer hjemme. Det er en reell utfordring å “forsvare” seg mot dette med en overfylt agenda. Mer enn halvparten av den […]

Les innlegg