Logg inn
Liten innsats som gir stor helseeffekt
For mye stillesitting vil utfordre din helse i det lange løp – og gir deg mindre energi og konsentrasjon. Gjør korte pauser med bevegelse til en god vane og nyt en fungerende kropp.
Prøv Pausit Coach – et pauseprogram som påminner deg om aktive pauser.
Pauseprogrammet er optimalisert for datamaskiner. Vi jobber aktivt med en mobilversjon. Stay tuned!
Enkelt i bruk
Du legger inn dine egne økter i ditt skjema. Din personlige Coach motiverer med bevegelse og påminner deg om å ta aktive pauser gjennom dagen.
Du kjenner effekt omgående
Strekk, bøy og tøy – det forebygger stølhet og plager som kommer av for mye stillesitting. Noen minutter nå og da utgjør en stor forskjell.
Føl deg bedre nå – og senere
Når du beveger deg, hjelper det for både kropp og sjel. Her og nå – og i det lange livsløpet.
14
års erfaring
425k
brukere
100+
øvelser
Verktøy i Pausit Coach
Pausit Go
Pausetrening er smart! Krydre en stillesittende hverdag med aktive pauseøvelser – det hjelper deg til en bedre helse og du unngår stølhet og vondt i kroppen.
- Korte og superenkle pauseøvelser.
- Legg til allerede ferdige økter eller skap dine egne øvelsesøkter.
- Velg blant over 100 ulike øvelser.
Månedens Challenge
Hver måned presenteres en ny utfordring i Pausit Coach. Utfordre en kollega eller venn og se hvem som kommer først, hopper høyest eller holder ut lengst.
- Krydre noen av månedens pauser med en utfordring.
- Kun for deg selv, noen få utvalgte eller en større gruppe
- Få opp dampen, inviter flere til månedens challanges.
Hvordan er formen idag?
Hvor mange stjerner gir du deg selv i dag? Fortell hvordan du føler deg og få et raskt overblikk på hvordan du føler deg over tid.
- Få et raskt overblikk med et enkelt klikk om dagen.
- 1 er rock bottum og 5 er top of the world.
- Følg opp formen din i funksjonen Statistikk.
Statistikk
Funksjonen Statistikk viser trender for gjennomførte økter av ditt velvære – direkte i ditt dashbord. Hva sier diagrammet deg? Kan du trekke noen sluttsatser av din statistikk?
- Følg ditt eget diagram. Hvordan ligger du an?
- Hold kontroll på formen din over tid. Trenger du å justere noe?
- Du kan bla mellom årets måneder for å følge din statistikk
Hold utkikk – flere moduler lanseres snart.
Du bestemmer. Pausit Coach påminner.
Dette er Pausit Go – pauseøvelser på sitt beste
Hva?
Velg hvilket område på kroppen du vil fokusere på. Du kan også hente inspirasjon fra en allerede mikset økt fra Pausit Go.
Når?
Hva funker best for deg i løpet av uka? Legg et skjema med dine økter i kalenderen
Hvordan?
Pausit coacher og inspirerer deg igjennom din dag. Bli med på enkle pauseøvelser og forbedre dagsformen og ditt totale velvære.
Din kropp hilser, takk!
- Øvelser for uttøyning og bevegelse
- Øvelser for pust og avspenning
- Pauseøvelser som lindrer stølhet og plager
- Pauser med bevegelse som forebygger skader i forbindelse med dårlig ergonomi på arbeidsplassen.
Pausit er kult! Det er blitt en naturlig del av hverdagen å kjøre øvelser fra Pausit. Noen ganger har jeg eksterne besøkende når Pausit påminner meg om å gjøre mine øvelser i nedre høyre hjørne. Det er bare å akseptere og ta besøkende på en kort sekvens med Pausit øvelser. Alle gjester er imponert over Pausit og synes det vil være en morsomt avbrekk i møtet.
Conny Wilén IS Sourcing Manager, ABB
Vi har hatt Pausit på våre datamaskiner i noen år nå, og synes dette utgjør en positiv forandring for våre ansatte. Særlig er det et godt verktøy for de som har en stillesittende jobb, og som beveger seg lite i løpet av dagen. Det oppleves som veldig positivt at man kan velge de områdene av kroppen man ønsker å gjøre øvelser for, og at man kan også selv velge hvor mange man vil gjennom. Kort tid tar det òg. Vi blir i godt humør når den personlige treneren minner oss om neste økt nederst til høyre på PC’en.
Eli Hanto Moen HMS sjef, ENTRA ASA
Hvorfor pauseøvelser?
Smerter som stiv nakke, skuldre og rygg er noen av de mest vanlige årsakene til sjukemelding i dag. Ofte er grunnen til skadene en altfor stillesittende jobb i kombinasjon med liten eller ingen bevegelse i hverdagen.
Egentlig veldig unødige skader som kan unngås med enkle midler, mener Niklas Palmèr, Pausit’s gründer. Hvis vi tar pauser fra stillesitting omtrent hvert 30. minutt med noen enkle øvelser, ville problemene bli utrolig mye mindre. Pausit Coach hjelper deg, dine kolleger og venner til å ta de nødvendige pauser.
Priseksempler
1 bruker
20 brukere
50 brukere
100 brukere
Flere brukere = lavere pris pr. person. Kontakt oss for mer informasjon.
Eller kjøp nå