Logg inn
En eller flere dager. Jobbe hjemmefra fra tid til annen har blitt den nye normalen. Men å ha arbeidsplassen hjemme har sine fallgruver. Sjekk ut våre tips til hjemmekontoret!
Først og fremst. Et godt arbeidsmiljø på hjemmekontor krever et godt samarbeid mellom leder og medarbeider. Arbeidsgiver må samtidig tilby et godt arbeidsmiljø hvor arbeidstaker er ansvarlig ved å være oppmerksom på og rapportere risiko i arbeidsmiljøet. Etter hvert som arbeidet flytter mer og mer inn i hjemmet, blir rutinene enklere – vi har tipsene for å få det til å fungere!
Opprette og vedlikeholde rutiner
Opprettholde den vanlige arbeidstiden og arbeidsordningen. Husk å ta pauser, spaserturer, lunsjer og kaffepauser.
Rydde
Rydd bort hjemmekontoret på slutten av arbeidsdagen. Sørg for at hjemmet fortsatt er et hjem.
Kommunisere
Dra nytte av systemer for digitale møter eller ta opp telefonen – vi trenger å se og høre hverandre.
Hvordan har du det?
Vær åpen for å snakke om mer enn bare jobb. Spør hverandre hvordan dere har det, hvordan er dagen i dag så langt og foreslå felles pauser.
Variasjon
Varier arbeidsstillingen for å unngå ergonomiske problemer som rygg-, skulder-, muskel- og leddsmerter. Husk at det ikke finnes noen arbeidsstilling som er så god at den fungerer fra et belastning synspunkt i lange perioder. Kortere pauser der du beveger deg eller strekker på kroppen gjør også en stor forskjell i det lange løp.
Godt utstyr
Sjekk opp muligheten for å låne utstyr som tastatur og skjerm til hjemmet.
Vil du prøve pausetrening gratis?
Vil du prøve Pausits pauseprogram? Prøv det gratis i en testperiode. Registrer deg her!